海洋生物學家艾比收到母親中風的消息，在動身返回家鄉之際，過往回憶如潮浪湧現。深愛海洋的母親，教會她所有相關的一切，引領她潛入深海裡，在礁岩之間穿梭，與魚群擦身而過。她邂逅一隻美麗的藍色大魚，建立了跨物種的友誼。當不當開發與盜獵橫行，威脅海洋生態，艾比與母親挺身而出，攜手保護她們共同深愛的海灣。親密記憶浮上心頭，艾比也重新省思自己和海洋、家人的連結。